那一天，对我们来说是一个难忘的日子。短短半天功夫里，我们体味到了若何引发自己的潜能，挑战自我，超过自我，更沉要的是意识到团队合作的沉要性。那一天，是我们参与公司组织的拓展训练的日子。
训练中，给我印象最深的是高空断桥。一米多的跨度，在平地上通常人轻轻一跃就跨得从前，但是在高空中，固然有安全绳，人的心也会悬起来。我是最后一个参训的，当走在8米高的跳板上时，一点轻风在我感触都是凉飕飕的。我幼心地挪到跳板中央，下面的同事一遍遍喊：不要往下看，稳住呼吸，跳！我底子听不进去，脑子里一片空缺，心也“砰砰”跳得严害，我咽了下口水，额头上的汗立马渗到脸上，被风一吹感触不仅格表凉，更像要被吹落似的。我屏住呼吸，鼓足勇气负责一跃，落桥板上时，加快的心跳依然没有减快的趋向，我稍稍稳住心态，看到跳过的断桥在一向地晃悠，幼腿的肌肉感触也像断桥似的颤栗得利害。终于，我成功了，内心感应由衷的喜悦，堪比人生四大喜事。率直说：断桥训练对人的体能要求不高，更挑战人的生理，克服生理的震惊，断桥训练将迎刃而解。
第二个项目是信赖背摔。习惯了地球的引力，当失沉的一刹那，非前提性地反射，人的安全感会骤降到零点，心跳也会猛增，出于本能会张开双手去抓固定物，但这样会中伤到队友。当背摔时，我谨记训练重点，信赖队友，罢休去摔。固然依然冒出一头盗汗，但训练得还算顺利。
最后一个项目是攀岩，考验人的毅力。面对高高的山岩，十足的勇气降低了两成。尤其对于新手的我，从未攀登过如此的山岩。现实的攀爬比意猜中的更艰巨，出身维建工的我没少爬过高梯，但这次却力不从心，人到中途已有退回的设法。但队友的激励给我了奋力一搏的勇气，各人的呐喊声给了我一剂兴奋药，我全力以赴地攀爬，固然最终还是没有达到顶端，但我尽了全力，感触没有什么遗憾了！
训练中，激励、合作的氛围弥漫了整个过程，只管已经从前了这么久，但我依然在内心感激队友的激励，感恩公司的关切，赐与那次素质训练的机遇。当我在工作中面对难题的时辰，我就想起，那次对生理的挑战，就会坚定信念，勇往直前。